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ダイエット図書・レポート集
私のメールマガジン『危険かも？その食事！あなたが家族の健康をつくる方法』の中でご紹介した図書、無料レポートなどを掲載していきます。
きっとあなたのお役に立ちます。健康系のメールマガジンを発行されている方にもお勧めです。
ダイエット図書
内視鏡を使って開腹手術なしに大腸手術をする手法を世界で初めて考案し、日米で３０万例の症例を診てきた新谷弘実教授が、酵素（エンザイム）こそ健康に長生きする鍵を握るものとして提唱されている新谷式食事法のベースとなる考え方をまとめた１冊。
２００５年の初版ですが、１００万部を超えるベストセラーとなり、なお売れ続けています。読み応えのある本です。お薦めします。
サプリメント処方箋
サプリメントを治療に大胆に取り入れ、大きな成果をあげておられる稲毛病院整形外科、健康支援科部長の佐藤務先生。彼が豊富な症例をもとに病気別にサプリメントの摂取法を書き下ろした１冊です。
細胞から元気になる食事
今までの栄養学は間違いだらけ！ 例えば、肉の多食はスタミナを奪う、炭水化物は正しくとれば太らない、マーガリンは自然界に存在しない脂肪酸（トランス型脂肪酸）で欧米では悪者、牛乳を飲む必要はない、などなど…
今までの常識は何だったのかって思います。政府の方針の誤り、メーカの過剰なコマーシャルによるミスリードなどが、誤った常識を日本人に植えつけてしまいました。
杏林予防医学研究所所長の山田豊文博士がそんな間違いをズバズバと斬り、正しい食生活の方向性を示してくれます。
医者がすすめるビタミン外来
肥満の原因は栄養失調だった！ 信じられますか？ これが間違ったダイエットの後にやってくるリバウンドの正体です。
稲毛病院整形外科、健康支援科部長の佐藤務先生は、日本で初めて健康の維持増進を目的にビタミン外来を設立され、治療に大胆にサプリメントを取り入れて大きな成果を収めておられます。
何度も読み返した私のバイブルの一つです。
完全栄養食ガイド−必須栄養素「オメガ-３」が現代病を治す！
ダイエットをするからカロリー制限、特に脂肪を断たないと！ そんなダイエットをしておられる方が大半でしょうね。でも、それはたいへんな間違いです。脂肪は細胞を構成する大切な成分であり、この本は不飽和脂肪酸のバランスがくずれてしまっている現代の状況に大いなる警鐘を鳴らしています。
ちょっと古い本ですが、オメガ−３のことをしっかり理解できるいい本です。
ビタミン・ダイエットＪＡＰＡＮ実践編
同じく佐藤先生のビタミン外来を発展させた本です。副題が「サプリメントでさせる、日本人を強くする新しいダイエット」とあり、欧米の食生活がいかに日本人の遺伝的なあるいは文化的な素質に合わないか、それをどう乗り越えるか、というコンテンツがぎっしりつまっています。
ビタミン・ダイエットＪＡＰＡＮメンタル編
「ビタミン・ダイエットＪＡＰＡＮ実践編」の姉妹本です。なぜ現代人は太るのか？ それは「栄養過剰の栄養失調」、なぜそんなことになったのか？ どう対処すればいいのか？ など日本人のためのダイエットの提案がユニークです。
無料レポート
時差ぼけの原因は体内時計なんだそうです。で、その体内時計をだます方法が西行き、東行きでこと細かに…さすが精神科医のうっかりゆきさんのレポート、論理的で説得力があります。夏休みも近いのでご紹介です。
あなたは大丈夫？夫婦でチェック！メタボリックシンドローム〜夫８５、妻９０以上（ウエスト）なら必読〜
メタボリックシンドロームという言葉を最近よく聞きますね。自分には関係ないって思いますか？ もし、あなたのウエストが８５センチ以上なら要注意！
メタボリックシンドロームとは「内臓脂肪症候群」のこと。そこから、高血圧・高脂血症・糖尿病を引き起こし、動脈硬化へとつながっていきます。もしかして？でも、あなたは大丈夫！このレポートがあるから。メタボリックシンドロームの詳しい説明、そして正しいダイエットまで紹介。
夏のマクロビオテック
優れたダイエットはもはやライフスタイル、マクロビオテックもそのひとつ。
世界中の知識人に広まっていますが、日本人の発案した方法です。
さて、梅雨から真夏にかけて快適に過ごすためのマクロビ的食べ方を案内してくれるレポートです。
アレルギーなし！ ＩＱアップ！ 健康で賢い赤ちゃんを産むために知っておきたい栄養の話
赤ちゃんの体はママの食べ物でできている、妊娠中のサプリメントの摂り方、など分かりやすく解説されています。サプリメント・ベビーはＩＱが高い！は佐藤先生の著書にもあります。事実ですよ。
警告！すぐにそのダイエットをおやめなさい！『サプリメントがあなたを救う』
ダイエットビジネスに騙されないで！
胎児（正確には受胎の４週前）からシニアまで、すべての世代にダイエットは必要です。ダイエットはくずれた食のバランスを取り戻すこと。サプリメントが重要な役割を果たします。
妊娠中の方を含めて、これからママになる若い女性に特にこのレポートを読んでいただきたい。
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